Bienestar
BalletFit®
BalletFit® es para ti. Trabajarás el core, musculatura interna, ligamentos y tendones. Alargando los músculos, definiendolos, quemarás grasa y un gran trabajo cardiovascular.
Mentalmente te hará sentir que puedes con todo, fuera estrés y ansiedad.
Cuando el cuerpo baila, la mente olvida...
Yoga
Las clases de Hatha Yoga ofrecen una experiencia equilibrada que integra respiración, movimiento y meditación.
Comienzan con pranayama para calmar la mente, siguen con asanas para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, y terminan con una meditación guiada que promueve relajación y bienestar emocional.
Hipopresivos
Una forma diferente de hacer abdominales mediante un patrón respiratorio.
Con su práctica conseguirás:
-Reducción de cintura
-Mejoras de la incontinencia urinaria
-Fortalecimiento del suelo pélvico.
-Corrección de la posición corporal
-Eliminación de dolores de espalda
-Mejoras del estreñimiento
-Ayuda con el estrés, la ansiedad y respiración.
Pilates
Trabajarás el core, fortalecerás tu musculatura interna, y mejorarás la flexibilidad de ligamentos y tendones.
Tonificarás y alargarás tus músculos, logrando definición mientras quemas grasa, todo con ejercicios de bajo impacto que cuidan tus articulaciones.
Mentalmente, Pilates te llenará de equilibrio y calma, liberándote del estrés y la ansiedad.
